9 Formas Con Las Que La Gratitud Puede Hacerte Más Feliz, Más Sano y Más Rico

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10 maneras fáciles de comenzar a ser más agradecido

Escribe de vez en cuando tu viejo diario

Los estudios demuestran que las personas que escriben a diario o de forma semanal sus motivos de gratitud se sienten mejor con de sus vidas y son más optimistas sobre el futuro. ¿No tienes pluma y el papel? Trata de usar una aplicación. Nos gusta seguir el método de, anotar tres cosas por las que estás agradecido, tres cosas que han hecho que tu día sea impresionante y tres afirmaciones (por ejemplo, “Estoy seguro”, “Soy un poco”) cada día.

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