10 Indoloras Maneras De Perder Peso

10. Perderlo hoy, mantenerlo mañana

Finalmente, sea paciente. Si bien el cultivo de la virtud no es exactamente indoloro, puede ayudar a saber que mantener el peso perdido generalmente se hace más fácil con el tiempo.

Ese es el resultado de un estudio publicado en Obesity Research, donde los investigadores encontraron que las personas que habían perdido al menos 30 kilos -y se mantienen así durante al menos dos años- mantener esa pérdida de peso requiere menos esfuerzo al pasar el tiempo.

Así que si usted anhela los resultados relatados por los «perdedores» de éxito como estos –la seguridad en sí mismo, un impulso en el estado de ánimo y una mejor salud- cultiva la paciencia. Usted puede encontrar su camino al éxito dulce (y casi sin dolor) de la pérdida de peso.